Setzu ademtraining
Naast het geven van massages, hardlooptraining en persoonlijke begeleiding, start ik nu met het geven van ademtraining. Door de drukte van het dagelijks leven staan veel mensen de hele dag aan. Zo erg zelfs dat het niet meer lukt om tot rust te komen. Door drukte verandert ons adempatroon en zetten we onszelf in een voortdurende actiemodus. Zo kunnen we in een negatieve loop geraken.
Een juist adempatroon kan ons weer terugbrengen naar een staat van rust en ontspanning. Het zal u niet verbazen dat dit veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. In principe vindt de training individueel plaats of in een groep van maximaal 5 personen. Grotere groepen zijn bespreekbaar.
